睡眠的真相
年份：2017
地区：英国
上映：
评分：7.8 分
播放：16 次
更新：2018年12月03日
导演：
编剧：
主演：
分类：纪录片
剧情介绍
英国是世界上最缺乏睡眠的国家之一，据统计有70%英国人感觉睡眠时间不够。医生，同时也是失眠症患者的Michael Mosley通过对自己和志愿者的实验，研究充足的睡眠应该多久，讲述睡眠不足的后果，并提出令人惊奇的解决办法。
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reneryu
看了锻炼、睡眠、压力几集，作为大众科普很合格了。比较令人沮丧的是科学尽了全力最后也只是个人对现代社会预设的生活方式无力的挣扎。。睡前吃猕猴桃即使不是安慰剂而真能小幅度提升睡眠质量，醒来也还是必须上夜班。整个系列的truth就是现代病。
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2020年12月27日
浅草
睡觉前吃俩猕猴桃，洗热水澡再通凉风进屋，吃prebiotic，冥想……犯困的时候可以喝一杯浓咖啡再打盹，醒来之后会倍儿清醒。
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2020年12月27日
西奥
relatively informative 自己其实也算是其中神经衰弱的，我要想睡午觉其实很困难，晚上睡觉我都必须要看剧玩手机到困 老罗看我也想看（学人精本精）
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2020年11月25日