地平线系列：生物钟的秘密
年份：2009
地区：英国
上映：2009-02-24
评分：7.8 分
播放：114 次
更新：2018年10月14日
导演：Alicky Sussman
编剧：
主演：Bernard Hill
分类：纪录片
剧情介绍
为什么在八点钟在早上你更可能有心脏病，或下午两点钟在高速公路上撞坏你的车？在正确的时间吃药真的挽救你的生命？你是不是曾经想知道为什么青少年在上午很不想起床？
这些问题的答案在生物钟的秘密。
这些问题的答案在生物钟的秘密。
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狂笑连连
一个人是“晨型”还是“夜型”某种程度是上是生物钟的快慢决定的，是天生的，对于“夜型人”来讲，下午戴上墨镜能帮助早睡早起，很搞。
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2020年12月27日
Cranboosa
Takeaway of bodyclock: 早上起床三小时内，小心血压；把重要的事情十点到十二点做；实在太困可以喝一杯咖啡然后打盹十五分钟再继续；午后眯一会儿，下午更有精神；生病吃药要按时；运动的话最好还是下午或晚上；聚会要喝酒的话在傍晚；早饭好，中饭饱，晚饭少；夜猫子晚上少接触光，给老年人更多光。
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2020年11月25日
paloma
原来老年人睡眠质量不好部分原因在于视力退化/原来一生的生物钟周期也在规律变化/原来晚饭最能影响血糖水平/原来下午的疲惫和午饭米有关系/原来最适宜饮酒的时间还真的是下午六七点，原因是反正已经下班放学了酒精对认知活动的影响也不那么重要了。。 但关于适宜运动的时间实在是研究得太少么。。
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2020年11月25日